Utiliza computador, celular ou tablet por longos períodos?
Então fique atento!⬇️
O CVS , ou Síndrome da Visão de Computador, é um conjunto de sinais e sintomas que aparecem em pessoas que se expõem as telas durante longos períodos.
Alguns desses são:
➡️Vermelhidão;
➡️Coceira;
➡️Lacrimejamento ou secura;
➡️Olhos vermelhos ou irritados;
➡️Sensação de peso nas pálpebras;
➡️E até mesmo dificuldade para se manter focado, dores de cabeça e enxaqueca.
🔺Se você sente esses sintomas acima, fique atento.
Não esqueça de fazer pausas a cada 45 minutos no máximo para descansar sua visão.
Nessas pausas, procure manter os olhos fechados por 2 minutos.
Também existe a regra do “20 – 20 – 20”;
A cada 20 minutos, faça uma pausa de de 20 segundos e olhe para um objeto a mais de 6 metros de você por mais 20 segundos.
E não se esqueça de piscar.
Quem trabalha horas com computador “tende” a piscar menos e isso pode agravar os sintomas.
